Lampka do czytania przy łóżku to dziś standard w nowoczesnych sypialniach. Jednak niewłaściwy wybór może prowadzić do zmęczenia wzroku i problemów z zasypianiem. Oto pięć błędów, których warto unikać.

1. Wybór zimnego światła (> 4000 K)

Zbyt wysoka temperatura barwowa pobudza organizm i utrudnia wyciszenie przed snem.

Do czytania wieczorem najlepiej sprawdzi się ciepłe światło w zakresie 2700–3000 K.

2. Lampka bez regulowanego ramienia

Nieruchoma lampka nie pozwala skierować światła dokładnie na książkę, co może powodować oślepienie.

Regulowana lampka umożliwia precyzyjne oświetlenie stron bez przeszkadzania drugiej osobie.

3. Brak regulacji jasności

Jedna stała jasność nie sprawdza się w każdej sytuacji. Zbyt jasne lub zbyt słabe światło męczy oczy.

Ściemniacz pozwala dostosować intensywność światła do indywidualnych potrzeb.

4. Nieprawidłowe umiejscowienie lampki

Lampka zamontowana zbyt blisko lub zbyt daleko traci swoją funkcjonalność.

Odpowiednia odległość zapewnia komfortowe czytanie.

5. Ignorowanie ochrony przed olśnieniem

Lampki bez klosza lub z przezroczystym osłonami mogą szybko męczyć wzrok.

Wybierz model z dobrze zaprojektowanym dyfuzorem światła.

Unikając tych pięciu błędów, znacząco poprawisz komfort czytania i jakość snu.